Суббота, Октябрь 19, 2019
bymeПриветствую!

Я - Анастасия Плотникова, живу и работаю в Хабаровске.

Пишу про то, как быть лучше и счастливее. А также про тренерство, про социальные сети и иногда путешествия. Люблю людей и драйв от того, что делаю. Выбирайте, что вам интереснее, всегда рада новым читателям.

 

Вот тут лежит вебинар про то, как проводить вебинары.

Ликуйте, тренеры «живых» групп – это для вас!

В программе вебинара:

1.Диалог с участниками: как сделать так, чтобы они задавали вопросы и делились мнениями?

2.Технические штуки: фон, скорость интернета. Что делать, если ты совсем «ламмер» в технических вопросах?

3.Как подобрать площадку для вебинаров? Возможности, функции и сколько стоит?

4.Структура вебинара: с чего начать и чем закончить? Основные элементы вебинара.

5.Оформление слайдов: топ-5 критических ошибок. Как сделать правильно и не сделать неправильно?

Жмем на картинку, тут подробности и написано, как приобрести:

обложка вебинары

 Интересных вам вебинаров!

 Copyright@ Анастасия Плотникова, январь 2017 г.

 

 
Опубликовано в Тренером не рождаются

Про откладывание важных дел написано немало постов, книг, статей, и дадено немало советов, наставлений и рекомендаций. Я не буду добавлять в эту кучу еще и свои буквенные излияния, я просто расскажу про свои сегодняшние 2 минуты жизни.

У меня в плане было два звонка по финансовым вопросам, которые кочевали из списка в список в течение недели примерно. И все я ждала подходящего настроения и подходящего момента, чтобы позвонить по этим поводам. То с ребенком играем, то я делаю какие-то документы, то планерка, то обед приготовить надо, то уже 23.00... все как-то не складывалось позвонить. А дела меж тем важные-преважные и в первую очередь для меня, а не для тех, кому я собиралась звонить.

И вот сегодня еду на встречу, подъезжаю к перекрестку, встаю в хвост ждущих зеленого света. В голове мелькают мысли:

Ехать еще минут 15...

Если сегодня не решу эти вопросы, буду мучаться и думать об этом целых три выходных дня...

Ладно, перед глазами нет всей информации, но хоть принципиально можно проговорить...  

И что вы думаете? Беру телефон, набираю первый номер. Вопрос решился в течение 45 секунд! Звоню на второй номер. Вопрос решился за минуту.

Да, я разговаривала за рулем. Объезжая ямы на дороге, следя, нет ли пешеходов на пешеходном переходе, и смотря по зеркалам. Это был очень неподходящий момент решать важные вопросы. Но очень продуктивные 2 минуты.

И мне подумалось, что вот он - волшебный способ бороться с откладыванием важных разговоров  - "неподходящий момент!". Поднимаетесь в полном лифте, тащите переполненные сумки с продуктами с магазина, томитесь в очереди в поликлинике, сидите ждете начала спектакля среди элитной публики...  Отличный ведь внешний дедлайн - считанные минуты времени и наличие массы отвлекающих факторов! Бодрит и заставляет соображать быстрее и говорить по существу.

Надо будет и дальше пробовать этот способ, закрепляя успех.

А у вас такое было? 

 

Copyright@ Анастасия Плотникова, июнь 2015 г.

Когда работаешь над своей эффективностью, все средства хороши.

А тут что-то, в очередном приступе новогодне-уборочного настроения, вспомнилось очень кстати про фэн-шуй. Да-да, тот самый, в который кто-то верит, кто-то не верит, а кто-то предпочитает не признаваться, что верит, дабы не прослыть суеверным человеком.

По мне, так фэн-шуй - это колоссальный труд многих поколений жителей восточной культуры, легший в основу современной эргономики и психогенетики. Штука крайне интересная и полезная, если пользоваться ей с умом. Так вот, несколько фэн-шуйных "фишек" крайне полезны будут и в "самомотивации", как бы это странно ни звучало.

Вот три фэн-шуй-фишки, которые давно помогают лично мне, может и вам пользу принесут:

Чистый стол

ТМ и ФШ

По фэн-шуй – когда стол чистый, энергия Ци может свободно циркулировать по столу, подпитывая энергетически процесс работы/учебы. Соответственно, когда он замусоренный и захламленный, поток энергии Ци вечно «спотыкается» о стопки, бумажки, ручки, и все остальное, что «завалялось» на столе. Ну, и как итог, во втором случае «подпитка» работает с перебоями: почти также, как когда смотришь фильм онлайн при медленном интернет-соединении…

Как это работает в селф-менеджменте? Очень просто. Посмотрите на свой заваленный стол – какие чувства он вызывает? Скорее всего, что-то из этого списка: тяготит, «блин, как много дел», «все это надо разобрать», «вот навалилось», «надоел хаос» и т.п.

А теперь попробуйте все убрать со стола, и посмотрите еще раз. Ну вот, теперь совсем другое дело: откуда-то появилось вдохновение, желание действовать и ощущение, что все начинается с «чистого листа».

И самое главное, совсем не обязательно наводить идеальный порядок каждый раз, завершая работу. Есть способ намного проще: перед началом работы физически убираем со стола все, что нам сейчас не понадобиться, и оставляет только то, что нужно для работы сейчас. Перекладываем все ненужное в другое место, не видимое глазу со стола (просто перекладываем, сортировать и разбирать не надо!), и – вуаля – стол свободен, настроение хорошееJ

Попробуйте:)

Место для дела

ТМ и ФШ 02

Бывает так, что мы мечтаем работать дома или посвящать время своему хобби. Или просто иногда иметь возможность спокойно уединиться и почитать книжку. Только вот всегда почему-то это не получается. Очень часто это не получается, потому что места, предназначенного для этого, просто нет.

Хотите работать за ноутбуком дома, когда никто не отвлекает?  А место есть? Или каждый раз получается по-разному: то на диване на уголок присядете, то на кухне на стуле притулитесь, то в спальню попытаетесь забраться...? И как-то неудобно все время: то мышку не знаешь куда поставить, то бумажки дополнительно некуда разложить, то кто-то из родных постоянно мимо маячит и отвлекает...

А вот хочется заняться каким-то рукоделием: шитьем, например, или вышиванием. А дома, например, ни стола большого для раскроя, ни лампы с ярким светом, чтобы крестики на канве различать.  И каждый раз, когда накатывает вдохновение по этому поводу, с сожалением думаешь, "ну ладно в другой раз".

В фэн-шуе есть такое правило - "чего не видно - того нет". А еще один из основополагающих принципов фэн-шуя жилого помещения - это деление комнаты/квартиры на зоны. Их там 9, этих самых зон, каждая из которых отвечает за что-то свое (здоровье, дети, карьера и т.п.). Так вот, если в доме не видно четко место, где вы работаете по вечерам за ноутбуком, то можете даже никого не обманывать - вы не работаете. Если нет ясно опознаваемого стола или хотя бы расчищщеного от цветов широкого подоконника для раскроя - шить вы тоже никогда по-нормальному не начнете. Это называется "зона не активизирована".

Так что "активируйте зону", если действительно хотите сдвинуться с мертвой точки в каком-то деле. И даже всяких монеток-статуэток не надо.

Что радостно, эта "фишка" работает и наоборот. Например у нас в офисе стоит большой круглый стол, за которым легко умещаются пятеро. Но стульев там всегда только два: один для Нади, другой для ее сумки. Меня лично очень сильно раздражает, что я не могу присесть обсудить что-то, когда приезжаю в офис. Зато и посетители, которые к нам иногда забегают в офис, тоже не могут присесть.. не могут отвлечь Надю от работы на 40 минут... а быстро решают свои вопросы "на ногах" и идут дальше по своим делам. Экономия времени в промышленном масштабе!

Мелочи, которые нас раздражают

ТМ и ФШ 3

Это фишка № 3. В фэн-шуй есть понятие "отравленные стрелы": это всякие острые углы, громоздкие шкафы, настенные бра прямо над вашей головой и т.п. Все, что потенциально угрожает вашей безопасности в доме: об острый угол можно удариться, шкаф может упасть на вас и придавить, бра тоже может упасть прямо на голову.

Но кроме них есть еще и "мелкие отравленные стрелочки" (это уже моя терминология :) ) Это различные вещи, которые вас раздражают: криво висящая картина на стене; коврик, который вечно заворачивается; мебель на кухне "не того цвета", протекающий кран в ванной или треснутая кружка, подаренная коллегами с предыдущей работы и навевающая неприятные воспоминания. Что-то, обо что вы "спотыкаетесь взглядом" каждый раз, когда это видите. Что-то, о чем вы думаете "блин, надо починить/поменять/зашить/выбросить" каждый раз, когда видите, но все никак не можете починить/поменять/зашить/выбросить. Эти штуки нас либо раздражают, либо бесят, в зависимости от общего настроения.

Есть у вас такие вещи дома?

Так вот, опыт показывает, что избавиться от этих раздражающих вещей можно намного быстрее, чем думать, как от них избавиться. Мы купили новый компьютер 2 года назад, и все эти два года меня жутко бесило, что разъем для флэшки находится внизу, в системнике, и мне постоянно приходится вставать из-за стола (стол у нас тоже особой конструкции), чтобы вставить флэшку или поставить на зарядку телефон. 2 года. Несколько месяцев назад меня достало это окончательно, и я вдруг вспомнила, что у меня точно должен быть удлинитель для USB. Ровно через 5 минут удлинитель был найден и вставлен в разъем, а "дырочка" под флэшку появилась на столе прямо под монитором. Теперь я вообще не встаю из-за стола:)

2 года меня это раздражало, чтобы потом за 5 минут решить эту проблему. Вот посмотрите теперь, что у вас есть такого вокруг, что дико раздражает и высасывает энергию, каждый раз портя настроение. Это уже психологическая опасность, которая точит нас понемножку, но каждый день, не давая сосредоточиться на действительно приятных и важных вещах.

Вот такой обзор получился. На стыке двух моих любимых сфер:)

Если кому-то это поднимет настроение или поможет хоть чуточку улучшить жизнь  - буду счастлива!:)

Copyright@ Анастасия Плотникова, январь 2014 г.

веревка обложка

Среди моих клиентов

delrus_0
merilen_1 worldclass_0
atbbank promcvetmet
fond27 oboronenergo
ciseventsgroup 620 320 ГАУ МФЦ Республика Саха Якутия
russdragmet 200 

Последние комментарии

  • Оксана 28.05.2015 10:45
    Трансформация формата - реально крутое решение
     
  • Алексей 11.11.2014 12:18
    Полностью согласен - не надо помогать расти тем, кто расти не хочет. Катастрофически времени не хватает ...
     
  • Kia 13.04.2014 13:21
    I do trust all of the ideas you've presented in your post. They're very convincing and can definitely ...
     
  • Анастасия 26.03.2014 12:44
    Ира, спасибо за продолжение стихотворной формы! Никогда не думала. что так можно предлагать свои ...
     
  • Ирина Токарчук 26.03.2014 11:43
    Как раз сегодня переживала и ДУМАЛА ВЕСЬ ДЕНЬ, что делатьть с сумкой вещей не очень нужных..... ответ ...

Разработка сайта Web-студия Zavodd - разработка сайтов в Хабаровске