Понедельник, Декабрь 10, 2018
bymeПриветствую!

Я - Анастасия Плотникова, живу и работаю в Хабаровске.

Пишу про то, как быть лучше и счастливее. А также про тренерство, про социальные сети и иногда путешествия. Люблю людей и драйв от того, что делаю. Выбирайте, что вам интереснее, всегда рада новым читателям.

 

Когда-то, на заре вольной работы в статусе руководителя своей компании, я думала не так. Тогда выходные для меня были дополнительными двумя днями преимущества, в которые я могла сделать марш-бросок и завершить все незавершенные дела. А еще они для меня были моментом вдохновения, спокойного творчества и временем вхождения в "поток".

Это на самом деле было удобно - можно было не убиваться в рабочую неделю и совмещать работу с личными делами, ведь я знала, что в запасе у меня есть эти два дня - дни, когда я все доделаю.

Но эта схема оказалась такой радужной только в моем представлении.

На деле же получалось, что в субботу ты встаешь позже, чем обычно в будни, потом идешь что-то готовить на кухню (в выходные надо же побаловать мужа завтраком, приготовленным с любовью, а не на скорую руку). Потом - надо поставить стирку, что-то там убрать, что неубрано со вчера. А тут - телевизор, по нему идет что-то интересное, и "ведь я заслужила немного отдохнуть" - залипаешь на Муз-ТВ на час-полтора. Потом наконец-то поднимается муж, ест мой уже остывший завтрак, я немного раздражена и уже готова куда-то ехать по делам. Но мужу надо поесть, потом переварить, потом немного отдохнуть.

Когда он готов куда-то ехать, наступает время обеда, и надо что-то приготовить и поесть. Это отнимает еще час-полтора, и вот мы уже готовы ехать оба. Выясняется, что неплохо бы увидеться еще с друзьями, с которыми не виделись уже давно, или может сходить в кино. Пока сыр-бор то да сё, пока со всеми встретились и в кино сходили - вот и вечер, а тут ужин, телевизор и вообще на улице темно и все закрыто. И настроения и вдохновения работать как-то уже нет. Да и смысл начинать, все равно скоро спать. Лучше высплюсь сегодня, а завтра уже, в воскресенье, поработаю.

Но наступает воскресенье, и в воскресенье мы едем на дачу помогать родителям, потому что, раз один день отдыхали, второй день надо заняться общественно полезным трудом. Съездили-приехали- у меня снова нет настроения работать, снова вечер.

В итоге что-то срочное делаю уже ночью с воскресенья на понедельник.

Была и другая схема - когда я заранее предупреждала, что мне надо поработать на выходных, и мы планировали день так, чтобы я занималась своими делами, а муж своими. Тогда работа, конечно, делалась, но выходные по сути превращались в такой же рабочий день, только что телефон не разрывался от обычных будничных звонков.

И в какой-то момент я поняла, что все это ерунда.

И так в моей голове всегда живет моя работа, и я думаю о ней 24 часа 7 дней в неделю. А работая в выходные, я на полную катушку включена в рабочий процесс, и не могу нормально провести время с семьей. Все время давят мысли, что в это время я могла бы делать что-то полезное по работе. Короче, в итоге всей этой "оптимизации" - только мое недовольство и состояние измотанности.

И тогда я решила, что выходные должны быть выходными.

В выходные я даже не планирую работать. Почта у меня открыта, конечно, всегда на домашнем компьютере, и я вижу письма, приходящие в субботу и воскресенье, часто сразу же. Но у меня есть право на них не отвечать до понедельника, и я этим правом пользуюсь.

Стараюсь пользоваться. Делаю над собой усилие и говорю "Настя, закрой почту".  Всегда извиняюсь за беспокойство в выходные, если звоню своим сотрудникам в эти дни. Потому что выходные - это время восстановиться и набраться сил. А не посадить свою батарейку намертво.

И я, если честно, всегда очень рада пятнице, потому что наконец-то будет законный "передых" в еженедельном забеге. Немного досадно, что нельзя будет что-то дорешать с подрядчиками в это время, но ничего - потерпим пару деньков. И потом с новыми силами и свежей головой - в бой и в радостные будни.

Привет, рабочая неделя!

Copyright@ Анастасия Плотникова, май 2016 г.

Весь последний год у меня - экзамен по тайм-менеджменту. Причем практический,  на реальных кейсах, и без намека на теорию. Жизнь проходит  в таких условиях, что хочешь-не хочешь, а организовывать себя и окружающих под себя надо.

Например, продуктивного рабочего времени в сутки у меня часа 2. Это время, когда ребенок спит, и я могу сделать что-то требующее сосредоточенности или тишины. Еще примерно 3 часа времени в день - это возможность делать что-то "вполуха" - писать сообщения в фэйсбук, звонить, думать о новых проектах, обсуждать идеи с коллегами. Итого максимум 5 рабочих часов в сутки в лучшем случае.

Сейчас я уже втянулась в ритм, а поначалу было сложно.

  • Напишу себе план из 12 пунктов, а к концу дня вычеркну только один...
  • Запланирую встречу, а потом переношу ее по восемь раз...
  • Соберемся планериться, а связь отвратительная и ничего не слышно...
  • Нужно быстро куда-то заехать, а машины нет...
  • Спать хочется очень, а еще кучу дел надо переделать, которые завтра уже будет поздно...

и так далее.

На «перестройку» режима ушло порядка двух месяцев. Помог обширный багаж знаний и практики по теме организации времени. Сейчас я продуктивна, меня не надо дополнительно мотивировать, я самомотивирующаяся машина.

Но так было не всегда и так будет не всегда. Скоро ребенок пойдет в детский сад, и придется перестраиваться снова. Если вас тоже сейчас "штормит" (новая работа, новый статус, новое место жительства, изменение семейных или жизненных обстоятельств, неожиданное пополнение в семье и т.п.), то имейте ввиду, что:

1. Изменения в жизни - это всегда определенная доля хаоса в организации личного времени. Появились новые обязанности или условия, к которым вы еще не привыкли и с которыми не научились правильно справляться. Научитесь, и чем интенсивнее "обстоятельства", тем быстрее.

2. Мы не обязаны быть продуктивными и эффективными в каждую отдельную единицу времени. Мы же не роботы. Иногда мы можем накапливать или восстанавливать силы, отвлекаться или переключаться, чтобы потом вернуться и сделать рывок.

3. Нет ничего хуже, чем корить, ругать и стыдить себя за то, что не успел, проспал, забыл, не сделал. Факт уже свершился. Думай, как исправлять, если это важно, и забудь - если это не важно. В период адаптации и притирки к новым условиям поблажки самому себе - это обязательный элемент.

4. Четкое определение приоритетов спасает от постоянных сомнений по поводу принятых решений и совершенных действий. Определитесь, что сейчас самое важное для вас и подстраивайте под этот приоритет все остальное.

5. Прислушивайтесь к себе и обращайте внимание на свое самочувствие - сейчас это самый уязвимый компонент системы. Если перестараться и стремиться быть везде молодцом на первом месте - можно "слечь" на неделю или доработаться до нервного срыва. Так работает функция самосохранения у организма.

6. Помните, что все наладится, даже если кажется, что этого не произойдет никогда.

7. Если вы что-то читали, где-то слышали и у кого-то учились тайм-менеджменту и личной самоорганизации - самое время поднять конспекты и освежить память. Все ранее читанное и узнанное может быть легко и просто применено на практике, ведь сейчас время действовать, а не учиться.

8. Ежедневник как место записи всех необходимых дел, идей и телефонов просто незаменим, когда на память рассчитывать не приходится. Просто носите его везде с собой, это отлично работает.

Вот это наверно самое главное, когда все меняется, и ты пытаешься найти себя и заново простроить систему взаимоотношения с людьми и делами. Не бывает 100% работающих техник и методик, бывают условия, при которых работает что-то одно и не работает что-то другое. И чем больше знаешь, умеешь и пробовал, тем больше вероятность, что адаптационный период пройдет быстрее и безболезненнее. Проверяла на себе все это уже не раз.

Берегите себя и успехов!

Copyright@ Анастасия Плотникова, сентябрь 2015 г.

Моя дочь родилась 3 месяца назад. В последнее время самый частый вопрос от тех, кто меня хорошо знает, это – «Ты по-настоящему ушла в декрет или нет?» Конечно, я ушла в декрет не «по-настоящему»: я по-прежнему занимаюсь делами Агентства и даже активно развиваю проект с настольными играми. Я честно пробовала по-другому, но через неделю таких «проб», я была готова всех убить.

К сегодняшнему дню моя психика, слава богу, уже адаптировалась к новому жизненному статусу. В голове утряслись все мои жизненные роли: я уже не боюсь, что «просяду» в бизнесе, что перестану путешествовать или интересовать мужа как женщина. Всему важному нашлось время и место, а все неважное отпало само собой. И я даже смогла найти время и сконцентрироваться и - написать этот текст.

С появлением маленькой дочурки кое-что в моей жизни резко поменялось, и поменялось к лучшему. И сегодня, в день, когда моей крошке исполняется три месяца, я хочу поделиться с вами своими наблюдениями относительно произошедших изменений. Быть может, это объяснит то, как у меня получается все совмещать.

1.Я стала четко расставлять приоритеты. Да, с рождением ребенка словосочетание «расстановка приоритетов» приобретает совсем новый смысл. Если раньше, чтобы выбрать, за что взяться в первую очередь, я подстегивала себя фразой «А если бы у тебя был всего час, что бы ты сделала?», то сейчас и подстегивать не надо – у меня редко бывает больше часа моего личного времени. Наличие ребенка – это жесткий практикум по тайм-менеджменту. Дочь заснула, и я решаю, что сделать сейчас критичнее всего: обсудить рабочий вопрос с коллегой по телефону, написать статью, загрузить посудомойку или поесть. При этом я не знаю, сколько она будет спать – 30 минут, час или полтора часа, поэтому никаких лишних движений, только главное. Отсюда теперь - никакого бездумного серфинга в соцсетях, никакого телевизора, никакой прокрастинации.

2. Я стала жить онлайн. Спасибо тебе, научно-технический прогресс, за айфоны, вай-фай, скайп и электронную почту! Никогда еще в своей жизни я не делала столько онлайн: провести планерку, купить одежду, продать машину, договориться о партнерстве, организовать мероприятие, выплатить зарплату, узнать новости, чему-то научиться – все это теперь делается с помощью глобальной сети и различных технических примочек. Все что можно сделать по телефону, без личного присутствия – я делаю по телефону. Практически все вопросы, касающиеся ребенка, я задаю в первую очередь Гуглу. Книжки тоже читаю в одном месте – в электронной книге. Таким образом, не важно, где я нахожусь физически, важно - что я делаю.

3. Я стала больше делегировать и доверять окружающим. Да, что там «больше», я стала делегировать почти все, что можно. Когда передо мной встает какая-то задача, то я первым делом спрашиваю себя: «Может ли это сделать кто-то, кроме меня?» Если ответ положительный, то я отдаю эту задачу тому, кто сделает это за меня. Учитывая очень жесткий график, это почти всегда единственный способ сохранить психическое здоровье и не завалить дела. Благодаря моему практически тотальному делегированию, я узнала, что мой любимый муж очень даже хорошо может закупать продукты в «Самбери», записывать ребенка в больницу, набирать воду, оплачивать счета и гладить белье. Доверие же к коллегам наконец-то отучило меня делать все, что мне нравится, но что занимает массу времени (которого у меня сейчас нет).

4. Я стала много читать. Наверно даже больше, чем читала до рождения ребенка. И если раньше это была бизнес-литература, то теперь к книжкам по бизнесу прибавились книги по воспитанию ребенка и художественные произведения. Никогда бы ни подумала, что во время декретного отпуска буду столько читать… Но факты налицо.

5. Я стала более независимой от чужого мнения. Теперь я не стремлюсь сделать так, чтобы всем понравилось – у меня на это просто нет времени. Никаких компромиссов, только как я хочу, только хардкор. Не знаю, была ли моя зависимость как-то заметна раньше, но сейчас ее не стало точно (это уже на уровне действий, а не просто внутренних ощущений). От этого, мне кажется, я стала более уверенной в себе и более авторитарной что ли... Это очень странно, потому что «уверенность в себе» я всегда считала одной из своих ключевых характеристик.

При всем при этом я, как нормальная мама, кормлю, купаю, гуляю ребенка и меняю ему подгузники. Периодически недосыпаю, но при этом улыбаюсь и даже неплохо выгляжу. И все, что сейчас происходит в моей жизни, мне жутко нравится :)

С праздником, доча!

Copyright@ Анастасия Плотникова, сентябрь 2014 г.

История первая. Про гороскопы.

Когда мне было 10 лет, в моду вошли гороскопы. У нас дома была большая книжка гороскопов, а на дни рождения, среди нас – детей, тоже было принято дарить подарки по гороскопу.

Я ненавидела свой знак зодиака. Что это за знак такой дурацкий – водолей? Вон, козероги – трудяги, львы – властные товарищи, раки – добродушные ребята, овны – эмоциональные и надежные, а скорпионы – язвительные и злопамятные. Все знаки какие-то глубокие и полноценные, одни водолеи - ...никакие…

Про водолеев везде писали, что они поверхностные и общительные, имеют много знакомых, но крайне мало настоящих друзей. Ни к кому не привязываются и никаких особых достижений в жизни не имеют. Лучшими профессиями для водолеев назывались «воспитатель в детском саду» и «психолог». Ни то, ни другое, меня не привлекало. Даже перечень знаменитостей, рожденных под знаком водолея, меня не впечатлял. Все это меня жутко расстраивало, потому что знать, что ты «поверхностная и ничего особого в жизни не добьешься» было очень грустно.

Все преимущества своих "слабых" сторон я понимаю только сейчас. В 1994 году не было понятия «предприниматель», «маркетолог» и «серийный бизнес», но именно бизнес – это то, где мне лучше всего. Здесь нужно быть разносторонней и можно быть неглубокой в каждой отдельной ипостаси – в той степени, чтобы понимать процесс, но уметь его не делать самому. Здесь надо уметь общаться с людьми, быть немного психологом и иметь много разных знакомых. Здесь я счастлива в непостоянстве.

«Примите свои слабые стороны и заявите о ваших индивидуальных особенностях», - пишет Питер Брегман.

История вторая. Про сестру.

Мне периодически звонит сестра и жалуется на перипетии своей личной жизни. И каждый раз, после продолжительной эмоциональной тирады о том, «как он посмел», она задает мне один и тот же вопрос: «Что мне делать?»

И каждый раз я задаю ей встречный вопрос: «А чего ты хочешь?» Потому что, по-моему, от ответа на этот вопрос зависит и то, что я посоветую сделать.

Питер Брегман пишет: «Когда некое событие лишает вас самообладания, сделайте паузу, прежде чем реагировать. И задайте себе единственный вопрос: «Что я хочу получить?» А потом не реагируйте на событие, но думайте о результате».

История третья. Про план.

Меня всегда смущала необходимость строить долгосрочные планы на свою жизнь или карьеру. Запланировать, чем я буду заниматься через три года, пять лет, а тем более десять, для меня из разряда фантастики. Максимум, что я могу «увидеть», это примерные события и свои действия на расстоянии календарного года. Все, что дальше – в густой дымке.

На новый год мы одно время писали себе письма с целями на грядущий год и вскрывали их ровно через 365 дней, чтобы посмотреть, чего из запланированного мы смогли достичь. Уже тогда было понятно, что затея это бессмысленная: часть целей достигалась в ближайшие пару месяцев, часть – через пару месяцев теряла свою актуальность, а часть целей не зависела от меня.

Питер Брегман пишет: «Возможно, вы точно не знаете, чему посвятить следующий год, у вас нет четкого представления о целях и желаниях. Это нормально. Если вы создадите для себя подходящую среду, найдете интересные и сложные задачи, завоюете любовь и уважение окружающих, то вам хватит мотивации, чтобы двигаться в верном направлении. Даже без плана. Даже без пункта назначения».

История четвертая. Про удовольствие.

Помимо тренингового бизнеса я сейчас активно развиваю бизнес «товарный» - делаю интернет-магазин настольных игр. Настолки для меня – это отдушина, мне по-настоящему они нравятся, я сама выбираю игры на «пробу» и продаю только то, что нравится самой. Сейчас основной пласт работ в этом направлении – это рерайт текстов на описание игр. Какие-то описания я пишу с нуля, какие-то компилирую из нескольких разных источников и дополняю своим текстом. Наименований игр всего 50, и хотя мне все это безумно нравится, при таком объеме я начинаю воспринимать это уже как работу, а не как удовольствие. Понимание того, что «надо» периодически останавливает меня от того, чтобы сесть писать.

Я придумала себе игру: готовить описания только на 4 игры за раз. Если вдруг меня «понесет» и я напишу шесть текстов – отлично! А если нет, то вот они – четыре описания – и я еще немножко приблизилась к результату, получая удовольствие от своей игры J.

Питер Брегман пишет: «Оказывается, эффективность – враг удовольствия. Однако само удовольствие в конечном итоге оказывается эффективнее. … Удовольствие уменьшает необходимость в мотивации, потому что мотивирует само по себе».

«18 минут» Питера Брегмана – книга про жизнь, про тот-самый селф-менеджмент, который намного шире и глубже любых систем планирования, любых списков и способов заставить себя что-то делать. Даже сама техника восемнадцати минут, которая вынесена в заглавие книги, занимает в самой книге меньше одной страницы. Вот она:

18 минут 2

«18 минут» надо читать и перечитывать. Всем тем, кто НЕ бежит вперед паровоза, получая от этого удовольствие. Всем тем, кому и так хорошо, но наверно могло быть и лучше. И еще всем тем, кто запутался в том, что он хочет и должен. Эта книга – как хороший неспешный друг, с которым можно поговорить и с которым не сравниваешь себя. С которым просто хорошо, уютно. После прочтения «18 минут» становится светло, тепло и хочется улыбаться.

P.S. И как мне теперь возвращать книжку владелице, ума не приложу. Мы полюбили друг друга. Оля, как быть?

 

Copyright@ Анастасия Плотникова, май 2014 г.

Когда работаешь над своей эффективностью, все средства хороши.

А тут что-то, в очередном приступе новогодне-уборочного настроения, вспомнилось очень кстати про фэн-шуй. Да-да, тот самый, в который кто-то верит, кто-то не верит, а кто-то предпочитает не признаваться, что верит, дабы не прослыть суеверным человеком.

По мне, так фэн-шуй - это колоссальный труд многих поколений жителей восточной культуры, легший в основу современной эргономики и психогенетики. Штука крайне интересная и полезная, если пользоваться ей с умом. Так вот, несколько фэн-шуйных "фишек" крайне полезны будут и в "самомотивации", как бы это странно ни звучало.

Вот три фэн-шуй-фишки, которые давно помогают лично мне, может и вам пользу принесут:

Чистый стол

ТМ и ФШ

По фэн-шуй – когда стол чистый, энергия Ци может свободно циркулировать по столу, подпитывая энергетически процесс работы/учебы. Соответственно, когда он замусоренный и захламленный, поток энергии Ци вечно «спотыкается» о стопки, бумажки, ручки, и все остальное, что «завалялось» на столе. Ну, и как итог, во втором случае «подпитка» работает с перебоями: почти также, как когда смотришь фильм онлайн при медленном интернет-соединении…

Как это работает в селф-менеджменте? Очень просто. Посмотрите на свой заваленный стол – какие чувства он вызывает? Скорее всего, что-то из этого списка: тяготит, «блин, как много дел», «все это надо разобрать», «вот навалилось», «надоел хаос» и т.п.

А теперь попробуйте все убрать со стола, и посмотрите еще раз. Ну вот, теперь совсем другое дело: откуда-то появилось вдохновение, желание действовать и ощущение, что все начинается с «чистого листа».

И самое главное, совсем не обязательно наводить идеальный порядок каждый раз, завершая работу. Есть способ намного проще: перед началом работы физически убираем со стола все, что нам сейчас не понадобиться, и оставляет только то, что нужно для работы сейчас. Перекладываем все ненужное в другое место, не видимое глазу со стола (просто перекладываем, сортировать и разбирать не надо!), и – вуаля – стол свободен, настроение хорошееJ

Попробуйте:)

Место для дела

ТМ и ФШ 02

Бывает так, что мы мечтаем работать дома или посвящать время своему хобби. Или просто иногда иметь возможность спокойно уединиться и почитать книжку. Только вот всегда почему-то это не получается. Очень часто это не получается, потому что места, предназначенного для этого, просто нет.

Хотите работать за ноутбуком дома, когда никто не отвлекает?  А место есть? Или каждый раз получается по-разному: то на диване на уголок присядете, то на кухне на стуле притулитесь, то в спальню попытаетесь забраться...? И как-то неудобно все время: то мышку не знаешь куда поставить, то бумажки дополнительно некуда разложить, то кто-то из родных постоянно мимо маячит и отвлекает...

А вот хочется заняться каким-то рукоделием: шитьем, например, или вышиванием. А дома, например, ни стола большого для раскроя, ни лампы с ярким светом, чтобы крестики на канве различать.  И каждый раз, когда накатывает вдохновение по этому поводу, с сожалением думаешь, "ну ладно в другой раз".

В фэн-шуе есть такое правило - "чего не видно - того нет". А еще один из основополагающих принципов фэн-шуя жилого помещения - это деление комнаты/квартиры на зоны. Их там 9, этих самых зон, каждая из которых отвечает за что-то свое (здоровье, дети, карьера и т.п.). Так вот, если в доме не видно четко место, где вы работаете по вечерам за ноутбуком, то можете даже никого не обманывать - вы не работаете. Если нет ясно опознаваемого стола или хотя бы расчищщеного от цветов широкого подоконника для раскроя - шить вы тоже никогда по-нормальному не начнете. Это называется "зона не активизирована".

Так что "активируйте зону", если действительно хотите сдвинуться с мертвой точки в каком-то деле. И даже всяких монеток-статуэток не надо.

Что радостно, эта "фишка" работает и наоборот. Например у нас в офисе стоит большой круглый стол, за которым легко умещаются пятеро. Но стульев там всегда только два: один для Нади, другой для ее сумки. Меня лично очень сильно раздражает, что я не могу присесть обсудить что-то, когда приезжаю в офис. Зато и посетители, которые к нам иногда забегают в офис, тоже не могут присесть.. не могут отвлечь Надю от работы на 40 минут... а быстро решают свои вопросы "на ногах" и идут дальше по своим делам. Экономия времени в промышленном масштабе!

Мелочи, которые нас раздражают

ТМ и ФШ 3

Это фишка № 3. В фэн-шуй есть понятие "отравленные стрелы": это всякие острые углы, громоздкие шкафы, настенные бра прямо над вашей головой и т.п. Все, что потенциально угрожает вашей безопасности в доме: об острый угол можно удариться, шкаф может упасть на вас и придавить, бра тоже может упасть прямо на голову.

Но кроме них есть еще и "мелкие отравленные стрелочки" (это уже моя терминология :) ) Это различные вещи, которые вас раздражают: криво висящая картина на стене; коврик, который вечно заворачивается; мебель на кухне "не того цвета", протекающий кран в ванной или треснутая кружка, подаренная коллегами с предыдущей работы и навевающая неприятные воспоминания. Что-то, обо что вы "спотыкаетесь взглядом" каждый раз, когда это видите. Что-то, о чем вы думаете "блин, надо починить/поменять/зашить/выбросить" каждый раз, когда видите, но все никак не можете починить/поменять/зашить/выбросить. Эти штуки нас либо раздражают, либо бесят, в зависимости от общего настроения.

Есть у вас такие вещи дома?

Так вот, опыт показывает, что избавиться от этих раздражающих вещей можно намного быстрее, чем думать, как от них избавиться. Мы купили новый компьютер 2 года назад, и все эти два года меня жутко бесило, что разъем для флэшки находится внизу, в системнике, и мне постоянно приходится вставать из-за стола (стол у нас тоже особой конструкции), чтобы вставить флэшку или поставить на зарядку телефон. 2 года. Несколько месяцев назад меня достало это окончательно, и я вдруг вспомнила, что у меня точно должен быть удлинитель для USB. Ровно через 5 минут удлинитель был найден и вставлен в разъем, а "дырочка" под флэшку появилась на столе прямо под монитором. Теперь я вообще не встаю из-за стола:)

2 года меня это раздражало, чтобы потом за 5 минут решить эту проблему. Вот посмотрите теперь, что у вас есть такого вокруг, что дико раздражает и высасывает энергию, каждый раз портя настроение. Это уже психологическая опасность, которая точит нас понемножку, но каждый день, не давая сосредоточиться на действительно приятных и важных вещах.

Вот такой обзор получился. На стыке двух моих любимых сфер:)

Если кому-то это поднимет настроение или поможет хоть чуточку улучшить жизнь  - буду счастлива!:)

Copyright@ Анастасия Плотникова, январь 2014 г.

Когда наступают праздники и больше не надо идти на работу хотя бы несколько дней, хочется максимально использовать заполученные законным путем 3, 4.. 8 дней, чтобы отдохнуть, как следует. Если у вас запланирована какая-то поездка, неважно – в Тайланд или к родственникам в Комсомольск – это здорово. А вот если ничего не запланировано, и вы точно знаете, что проведете праздники дома в городе, то тут уже все равно надо что-то придумывать.

И если активности на это время придумываются достаточно легко (кино, встречи с друзьями, книжки почитать), то вот с настроением отпуска выходит не всегда. Мне, например, сложно вдвойне, еще и потому, что работаю я в основном дома и в праздники периодически возникают «позывы» немножечко поработать. В этом, конечно, нет ничего плохого, но ощущение «особенных дней» так быстро замывается, и ты уже не воспринимаешь отдых как отдых. В общем – не хватает настроения отпускного.

Создать «отпускное» настроение из ничего помогают разные вещи, и я хочу поделиться своими тремя стопроцентными способами, которые у меня всегда работают.

Поменять звонок будильника

натроение отпуска 3

Каждое утро будних рабочих дней тебя будит одна и та же мелодия: ты к ней уже привык и она вызывает одни и те же ощущения по утрам – «НАДО вставать и идти РАБОТАТЬ». Я почти всегда ставлю будильник на телефоне и в праздники – не на 9 утра конечно, а на 11, например, но все же.. Чтобы в тонусе оставаться. На время отпуска или длинных праздников (как сейчас, например), я эту мелодию всегда меняю. И тогда, когда утром я просыпаюсь от непривычных звуков, то запускается совсем другая программа – «ПОРА вставать, потому что столько всего ИНТЕРЕСНОГО еще МОЖНО СДЕЛАТЬ». И чувство ежебудничной обреченности сменяется предвкушением чего-то нового и радостного. Кстати, после окончания праздников, можно обратно мелодию и не менятьJ

Слушать другую музыку

натроение отпуска 1

Каждый будний день я еду на работу, а в машине играет «Европа Плюс» или «Такси ФМ». Я знаю наизусть почти весь репертуар «Европы плюс», много чего мне даже нравится. Но в длинные выходные хочется новых впечатлений и, соответственно, новой музыки. В этом случае крайне спасают онлайн-радиостанции. Оказывается, радиостанций намнооооого больше, чем те шесть штук, которые ловятся у нас в Хабаровске. Так в свое время я открыла для себя «KissFM» и «Мегаполис ФМ». Вот только здесь нашла несколько совсем новых (делюсь ссылочкой): http://www.moskva.fm/stations.

Сегодня слушаю весь день «Chocolateradio», услышала всего три знакомые песни – ура! J.

Разведать новый маршрут

натроение отпуска 2

Каждый день я еду на работу одним из двух маршрутов. Вообще-то их три, но эти два – самые быстрые по времени. На этих двух маршрутах я точно знаю лисьи тропки для объезда пробок, места, где лучше ехать по правому ряду за автобусами, а где можно смело  безнаказанно ехать и по «среднему» ряду. Длинные выходные – самое время разведать маршруты, на которые в обычное время жалко времени. Вот, на днях, например, мы с мужем разведали супер-короткий путь без пробок и светофоров, который идет параллельно Воронежской (от  Шелеста до краевого ГИБДД). Теперь знаем вариант, как сэкономить 25 минут времени в обычное рабочее утро. А еще недавно я узнала, как быстро срезать путь с той же Воронежской до жд-вокзала – тоже теперь знаю новый маршрутJ.

Осталось найти, где у нас в Северном находится станция «Амур», чтобы можно было садиться на электрички не с центрального вокзала, а около Амура.

Вот такие новые и практически не затратные способы создать себе настроение отпуска/каникул. Впечатления на ровном месте, как ни крутиJ

Хороших праздников!

Copyright@ Анастасия Плотникова, январь 2014 г.

Константина "зацепило" селф-менеджментом больше всех. Долго запрягал, но сейчас очень быстро едет:)

Опубликовано в Видео

Андрей хотел, чтобы тренинг был повеселее, но он единственный из всей группы кардинально поменял методику планирования своих дел уже после половины тренинговых занятий.

Опубликовано в Видео

Тренинг закончился больше недели назад, а участники уже успели внедрить самые сложные части тренинга. Молодцы!

Опубликовано в Видео

Новый тренд в тайм-менеджменте – это называть его не «тайм-менеджментом», а «селф-менеджментом» (self-management). Ну вроде как не временем управляем, а собой. Это совсем еще молоденький тренд, даже и книжек то с таким названием не успели понаписать, хотя само понятие довольно давно уже существует, но понимается в более широком смысле – в смысле осознанного подхода к своей успешности, жизни и т.п.

Вообще, это, наверное, самое правильное слово для определения всего того, что вкладывается в понятие тайм-менеджмента, потому что временем управлять никак нельзя, как ни крути. Его – времени – целых 11 измерений, а мы и с одним никак разобраться не можем. Поэтому ничего не остается, как управлять собой, а это – самое трудное.:)

Вчера дочитала одну книжку про тайм-менеджмент. Вот она – как раз из серии селф-менеджмента, хотя называется совсем по-другому. В книжке нет ничего из того стандартного и переходящего из одного источника в другой, что я встречала в других произведениях на эту тему. Не пишет автор про то, как впихнуть все дела в один рабочий день. Про «лягушек», «слонов» и «швейцарский сыр» тоже не пишет. Зато пишет про то, как подключать правое полушарие для решения сложных задач, как правильно разговаривать по телефону и что делать с внутренней мотивацией, когда ее нет.

Книжка называется «Эффективный тайм-менеджмент для офисного работника» (Елена Мерзлякова). Правда большинство примеров там про работу секретаря, и иногда появляется упоминание о «менеджере». Но не в этом суть. Хотя книжка написана немного сумбурно и педагогично (то автор отсылает к следующей «главе», то к следующему «занятию»), в ней много интересных находок для работы над собой. Видно, что содержание – это пережитый и переработанный опыт автора (или клиентов автора), а не копипаст с «гуру» тайм-менеджмента. Это такой совсем новый взгляд на тайм-менеджмент, выход за рамки стандартной западной традиции в управлении временем.

ТМ Мерзлякова 3

ТМ Мерзлякова 2

ТМ Мерзлякова 1

Вообще, я бы сказала, эта книга лучше всего подойдет для тех, кто чувствует, что что-то не так в организации его работы, а что не так – не понятно. Она для тех, кто ничего не читал по тайм-менеджменту до этого и вообще даже не знает, что это такое. Или для тех, кто знает уже наизусть про приоритеты и план дня, а все равно не получается получать удовольствие от работы. Это такой самоучитель на тему «как получать удовольствие от работы», я бы сказала. Можно смело дарить всем секретарям и офис-менеджерам, это прямо про них, и они вам будут благодарныJ Руководителям – не дарить, им больше вот эта подойдет.

Эта книга не из тех, на которые пишут рецензии: она стоит меньше 200 рублей, а это из серии «отдал и не жалко, даже если не понравилось». Но я же не могу пройти мимо «моей» темыJ Тем более, что там есть целый раздел с тестами, некоторые из которых я стопроцентно теперь возьму на вооружение и буду использовать в своей консультационной практике!

Кстати, читается, как «Война и Мир» - первая половина туго, а вторые «два тома» - за часJ

Успехов в селф-менеджменте!

Copyright@ Анастасия Плотникова, декабрь 2013

веревка обложка

Среди моих клиентов

delrus_0
merilen_1 worldclass_0
atbbank promcvetmet
fond27 oboronenergo
ciseventsgroup 620 320 ГАУ МФЦ Республика Саха Якутия
russdragmet 200 

Последние комментарии

  • Оксана 28.05.2015 10:45
    Трансформация формата - реально крутое решение
     
  • Алексей 11.11.2014 12:18
    Полностью согласен - не надо помогать расти тем, кто расти не хочет. Катастрофически времени не хватает ...
     
  • Kia 13.04.2014 13:21
    I do trust all of the ideas you've presented in your post. They're very convincing and can definitely ...
     
  • Анастасия 26.03.2014 12:44
    Ира, спасибо за продолжение стихотворной формы! Никогда не думала. что так можно предлагать свои ...
     
  • Ирина Токарчук 26.03.2014 11:43
    Как раз сегодня переживала и ДУМАЛА ВЕСЬ ДЕНЬ, что делатьть с сумкой вещей не очень нужных..... ответ ...

Разработка сайта Web-студия Zavodd - разработка сайтов в Хабаровске