Пятница, Сентябрь 21, 2018
bymeПриветствую!

Я - Анастасия Плотникова, живу и работаю в Хабаровске.

Пишу про то, как быть лучше и счастливее. А также про тренерство, про социальные сети и иногда путешествия. Люблю людей и драйв от того, что делаю. Выбирайте, что вам интереснее, всегда рада новым читателям.

 

Про теорию личностного роста написано много, а я хочу вам рассказать про практику – про кейс из своей собственной жизни. Вернее – это пять кейсов – пять вредных установок, «тараканов» в голове, от которых я избавилась за последний год. Ох и полегчало мне после этого, я вам скажу.

Могу ответственно заявить, что «вытравив» этих товарищей, скорость воплощения мечт, достижения целей, а также объем общей радости от жизни существенно увеличился.

Читайте, может, где узнаете себя.

Итак, ТОП-5 моих «правильных» жизненных установок, которые только делали меня несчастнее:

1.У меня не должно быть врагов

Со всеми надо быть  в хороших отношениях и не доводить до конфликта, иначе попортишь себе карму. В моих представлениях, люди, у которых есть враги, - это чуть ли не преступники, которые не поделили с конкурентом награбленное добро. Я ни с кем ничего не делила, а значит по определению должна быть няшкой-умняшкой, которую все любят.  И как только дело доходило до открытого заявления своей позиции или отстаивания своих интересов, я предпочитала обходить острые углы, находить компромисс или приспосабливаться, лишь бы сохранить хорошие отношения и не нажить себе врага. Надо ли говорить, что постоянный компромисс не приводил к достижению своих целей и сильно влиял на эмоциональное состояние.

2.Если я что-то начала, то я обязана довести это до конца

Эта позиция чуть не стоила мне бизнеса и здоровья. Кому я должна? Зачем я должна? Не понятно. Но ведь настоящий лидер доводит начатое до конца, значит и я должна, я ведь настоящий лидер. Фэйспалм. Жизнь такая быстро меняющаяся, что зачем мне «дохлая лошадь», если я могу ее заменить? В этом плане сейчас я придерживаюсь «ответственного» подхода – когда ты «отвечаешь» за любой исход дела и за любое свое решение. Это позволяет быть гибкой и при этом двигаться к цели.

3.Чем старше человек, тем он лучше, круче, успешнее, профессиональнее, мудрее, богаче и все остальные прилагательные превосходства по списку.

А значит, я должна прислушиваться к их мнению. Отсюда вытекали все сомнения относительно своих решений и действий, если они не совпадали с мнением более взрослых по возрасту товарищей (особенно, если эти товарищи еще и обладали навыком убеждения), отсюда- все промедления, упущенные возможности и т.п. Сейчас я пониманию, что ключевой критерий «прислушивания» к кому бы то ни было – это авторитет человека лично для меня в каком-либо вопросе (а не вообще по жизни). Так легче жить и так продуктивнее работать.

4.Я должна попасть в список «ТОП-10 лучших тренеров России»

Для меня попасть в подобный список означало признание моего профессионализма, славу, почет, уважение, вечные лавры и другие атрибуты жизни голливудских звезд. И в моей голове картинка была похожа на ту самую картинку с карьерной лестницей, где ты сначала на совсем нижних уровнях, и постепенно поднимаешься выше и выше. В моей голове список «лучших» - это какой-то незыблемый перечень фамилий, где обязательно должна была быть и моя. Но со временем стало понятно, что рейтинги – дело субъективное, а в нашей сфере это вообще маркетинговый прием, помогающий тренерам и спикерам продавать свои услуги дороже. Я тоже могу учредить «ТОП-10 лучших тренеров Дальнего Востока» и подогнать критерии так, что моя фамилия будет на первом месте, но мне так не надо, «дутая слава» - это не ко мне. После нескольких предложений по почте «поучаствовать в конкурсе тренеров за 20 000 рублей и получить статус платинового тренера всея Руси», меня как-то поотпустило по части «я должна попасть в какой-то там список»…

5.Я всего должна достичь сама, иначе эти успехи не в счет

Если я сижу, корплю, прилагаю усилия, не высыпаюсь, вкладываю энергию, суечусь, что-то делаю, бегаю – то есть совершаю какие-то видимые действия, которые можно назвать «работаю» - то значит «я тружусь» и значит «я молодец». А если я заплатила кому-то деньги за какую-то работу или делегировала кому-то какие-то задачи, то и успех вроде не мой… вроде как не сама я это делала. Эта убийственная установка в голове заставляла «вставать к станку» снова и снова, вместо того, чтобы подумать головой и делегировать и отдать на аутсорс все то, что можно делегировать и отдать. Делегирование и аутсорс дает мне теперь время на создание продуктов и на развитие, и я наконец-то не парюсь по поводу «это делала не я – значит это не считается». Теперь считается все, что я сделала сама или организовала, чтобы сделалось.

Одни и те же установки в разное время работают по-разному. Важно отслеживать, что тебя сейчас тормозит, и избавляться от этого. Мы – взрослые, мы можем себе это позволить, даже если какие-то установки нам передали в свое время значимые для нас люди. Родители, наставники или друзья – они хотят нам добра, но только мы сами знаем, что для нас действительно лучше. 

И еще. В каждый конкретный момент времени я думаю о себе, что я высокоэффективна и высокопрофессиональна. Понимание, что это не так, и что можно быть еще лучше, приходит со временем. И если разрешаешь себе быть честным с самим собой, а не ставишь галочку "ну тут-то у меня все ок".

Copyright@ Анастасия Плотникова, апрель 2017 г.

Мне кажется, словосочетание "выход из зоны комфорта" нужно внести в список нецензурных слов ровно так же, как туда в свое время были внесены фразы "Вам что-нибудь подсказать?" и "Чем вам помочь?".

Несколько раз встречала в сети список уникальных слов в каждом языке - это слова, которые как-то особо обозначают совокупность каких-то ощущений вследствие какой-либо ситуации. Типа "разочарование от того, что ты долго ждал, а она не пришла" или "чувство внезапной грусти от запаха соленого моря" и т.п. Вот мне кажется, что в русском языке пора придумать слово, обозначающее слова, фразы и словосочетания, которые сначала были жутко модными, а потом стали всех раздражать. "Выход из зоны комфорта" отлично бы подошло как пример такого словосочетания.

На самом деле с этой зоной и выходом из нее все не так, как пишут.

Никакие чудеса там не случаются. Все эти картинки в соцсетях рисуют люди, которые делятся на два типа:

а) которые попробовали выйти, хапнули адреналинчика, их "вштырило"

б) которые попробовали выйти, хапнули адреналинчика, и больше они такого адреналинчика не хотят

Лайкают эти картинки те, которые наслушались восторженных рассказов первых, а холивары разводят те, которые наслушались страшилок от вторых.

Что там в этой "зоне комфорта" и за ее пределами, знают только те, кто регулярно туда ходит и ничего не лайкает.

Это как лечь спать в незнакомой квартире и встать ночью, чтобы налить себе водички. И когда свет включать нельзя, и шторы плотно зашторены, и ты идешь в темноте наощупь осторожно, и все равно сшибаешь углы, цепляешь посуду и материшься тихо себе под нос, чтобы никого не разбудить. И в какой-то момент думаешь: "Да хрен с ней, с этой водичкой, потерплю до утра" и идешь обратно.

Или трешься на этой темной кухне, не можешь вспомнить, где кружку взять, чайник то уже нашел. А тут резко включается свет над тобой, и ты жмуришься от ослепляющего его, а сонная хозяйка на полуавтомате все тебе наливает и сует кружку с водой в руку.

Или вот еще, что похоже.

Ты приехал в незнакомый город, и у тебя дела только через день, и целый день сейчас у тебя свободный. И ты идешь осматривать территорию - можно сначала в 2Гисе посмотреть, что интересного есть рядом с твоей гостиницей, а потом пешком пойти посмотреть хотя бы на пару мест.

Зона комфорта в данном случае - это твой гостиничный номер, в котором ты можешь просидеть весь день, щелкая каналы - отдыхать ведь тоже надо. А погулять можно и до ближайшего супермаркета через дорогу - за пивом, шоколадкой и дошираком.

Что делают прокаченные "выходцы" из зоны комфорта? Они заходят на темную кухню и дают глазам привыкнуть к темноте. Потому что когда к темноте привыкаешь, в ней становится все видно. Потом они находят чайник и пьют из него. Либо берут любую посуду, в которую можно налить воды, не обязательно это будет кружка. Наливают два "булька" (потому что соотношение объема емкости и выливаемой жидкости в темноте все-таки не так хорошо ощущается) и тихо  выпивают свою воду. А потом, не торопясь и прислушиваясь к пространству, аккуратно возвращаются в свою постель досыпать до утра.

Эти люди приезжают в незнакомый город, и у таксиста, который везет их с аэропорта, спрашивают, куда сходить в городе. А потом еще то же самое спрашивают у администратора на ресепшене. А потом идут туда, где интересно.

Им не нужны "пакетные экскурсии" по городу, они просто хотят ощутить город, стать ему чуточку ближе и увидеть его с человеческой стороны.

"Выход из зоны комфорта" - это всегда шаг вслепую. Один шаг вслепую вперед. И сердце, немного чаще бьющееся, и легкое покалывание в пальцах, и "пузырьки" в голове - экстракт адреналина, совсем немного, буквально пригубить. Тряхнуло тебя и ты - хоп! - собрался и уже готов действовать. Собранность и легкий азарт, совсем легкий, чтобы не заиграться в эту игру, а лишь немного попробовать. Лишь немного намочить пальцы ног в этой морской волне, уверенно двигающейся к тебе по песку.

Полусонная хозяйка только все портит. Зажегся свет и сон ушел, и ты, как дурак, напился воды, и сейчас не можешь заснуть и лежишь, и сна - ни в одном глазу. Пакетные экскурсии тоже не вариант - ты платишь большие деньги и твое тело везут куда-то, и ты даже точно не знаешь, а действительно ли это самое интересное для меня, что можно тут посмотреть. Зато не страшно, зато у тебя есть чек, зато тебя привезут к тому же крыльцу гостиницы, откуда и забрали, ровно через 3 часа.

Все под контролем, и поэтому не страшно. Все сделают за тебя, если "включить беспомощность".

Это не выход. Выход - это под контролем только ты сам для себя, только твои реакции, желания, ощущения. Ничем внешним ты не можешь управлять, а можешь только собой во внешнем.

Если ты все контролируешь - ты сильно в зоне комфорта. И тебе не надо никуда из нее выходить. Потому что здесь, за этой высокой кирпичной стеной комфорта нет места случайностям, здесь все предопределено и ожидаемо. А там, за этой высокой стеной - одни сплошные случайности, на которые ты не можешь повлиять.

За пределами зоны комфорта случаются не чудеса, случаются случайности. Кто принимает сам факт наличия случайностей в жизни - выходите, вам пора, это новый увлекательный мир. За пределами зоны комфорта отсутствует не комфорт, а контроль. 

Copyright@ Анастасия Плотникова, февраль 2017 г.

Читаю итоговые посты моих друзей в соцсетях и понимаю, что мир поделился на тех, кому в 2016 было «ужас-ужас» и тех, кому было «все супер-пупер-отлично!». Согласно этой классификации, мой 2016-й можно отнести к первой категории - ведь подавляющее большинство событий этих дней можно описать кратким и емким нелитературным словом из шести букв, которое отлично сочетается с прилагательным «полный».

Любые итоги – это либо похвастаться, либо психотерапия, и я тут сделаю и то и то.

Начну с психотерапии. И по традиции 5 выводов года – то, чему меня научила жизнь.

Вывод 1. В любой ситуации оставайся ЧЕЛОВЕКОМ

Сколько раз давили на меня, сколько раз приходилось давить мне, сколько неприятных и неоднозначных ситуаций было за прошедший год – очень много. Как все началось с января, так и понеслось, аж до 30 декабря включительно. Приходилось принимать неприятные решения, приходилось платить (деньгами, временем, нервами), приходилось признаваться себе и другим в неприятных вещах, приходилось говорить и слушать неприятные вещи  - это был практически каждодневный тренинг по личностному росту, каждодневные задачки на прокачку человечности, справедливости, умения «держать лицо», «не принимать близко к сердцу», «поступать по совести», «выбирать приоритеты» и т.п.

Я могу сказать, что это все эти ситуации  – это лишь декорации. Декорации к нашей личности. И важно не то, в каких декорациях разворачивается действо, а как играет актер на сцене. Веришь ты ему или нет. Смотришь в программке, как его имя и фамилия, или комкаешь эту программку и выбрасываешь в урну у выхода из зрительного зала.

Можно быть жертвой, спасителем или преследователем. Но в любой из этих ролей важно оставаться человеком и поступать по-человечески: справедливо и честно, и по отношению к себе в том числе. И тогда тебе точно дадут Оскара за главную роль.  Мне бы вот точно далиJ

Вывод 2. Будь осторожен со своими желаниями

Мне нравится фраза по поводу загадывания желаний «Как только ты загадываешь желание, Вселенная начинает разворачиваться в сторону его исполнения». Особенно вот этот глагол – «разворачиваться» - он прям в самую точку. По сути, все, что происходило со мной в 2016-м, было направленно только на одно – на исполнение моих же желаний. Только Вселенная, родименькая моя, включила турбо-режим и бешеными темпами двигала пространственно-временной континуум в сторону того, чего мне же самой и надо. Так быстро двигала, что напрашивалась аналогия со слоном в посудной лавке: ради заветного заварничка с клубничкой на ручке пришлось перебить посуды в серванте ого-го!

Но оно того стоило. Если бы не так, я не знаю.. лет 12 бы это все реализовывалось, если не больше.

Короче, мой вывод тут: загадывая желания, имейте ввиду, что процесс реализации его может быть совсем не таким радужным, как вам рисуется. Может быть очень жестко. Не сопротивляйтесь и не мешайте – все испытания даются нам вместе с силами их преодолеть.

Вывод 3. Самый лучший день твоей жизни – сегодня

Я не знаю, откуда ко мне свалилось это, но именно эта «мантра» была ключевой для меня в последние полгода точно.  Реально, ребята, чтобы жить и радоваться нужны всего две вещи:

1.Жить

2.Радоваться

Радоваться, что у тебя есть крыша над головой, что есть еда в холодильнике, что родители здоровы, что машина заводится с полоборота в -30, что принтер работает, что небо красивое, что ребенок спит днем 2 часа, что запеканка получилась. Столько поводов для радости – нереально просто!

Вывод 4. Не везде, где висит замок, закрыто

Подхожу к воротам детского сада забирать ребенка, а калитка закрыта и на ней висит замок. А я просто беру и толкаю эту самую калитку. И она просто берет и спокойненько открывается. Сознание даже не успело остановить мою вытянутую руку, хотя глаза четко увидели – ВИСИТ ЗАМОК и ДВЕРЬ ЗАКРЫТА.

Все остальное было точно также. Все, что казалось и по всем параметрам подходило под «это невозможно, не может быть, нет никакой возможности» - все это делалось и решалось очень просто, стоило только начать движение  или сказать первое слово.

В какой-то момент я даже перестала удивляться тому, как это происходит.

Закрытые двери закрыты только для тех, кто не сильно хочет в них зайти. Для того, что хочет – это просто иллюзия двери. J Заходи.

Вывод 5. События нейтральны, плохими или хорошими их делает наше восприятие

Самым важным событием 2016 стало мое решение закрыть офис.

Когда я его приняла, я рыдала весь вечер. Как будто похоронила кого-то. Но все, кому я потом рассказывала про него, поддержали меня. Все, включая сотрудников офиса, которым пришлось искать новую работу.

Если вы как-то следите за моей работой и жизнью «Про-Актива», то, скорее всего, вы сейчас с удивлением читаете эти строки – «В смысле, у вас нет офиса???» Ага, нет. Уже полгода как нет. Никто и не заметил, да? А значит, и решение было верным, хотя и тяжелым эмоционально.

Этот год для меня закончил трехлетний период моего личного «экономического кризиса» и переворота с ног на голову всей жизни. Все было так, как и писали в гороскопных газетах, и, уууххууххууу, я прошла этот уровень!J

_____________________________________________________________

Ну а теперь, когда я закончила философствовать, можно и похвастаться. Только не смейтесь сильно громко, ок? Итак, я молодец в 2016, потому что:

1.Научилась делать творожную запеканку

2.Научилась пользоваться жидкой подводкой для глаз

3.Наконец-то провела тренинг тренеров во Владивостоке

4.Закрутила Клуб бизнес-тренеров во Владивостоке (совместно с Ирой Плотниковой)

5.Закрутила Марафон по продвижению тренеров (совместно с Надей Доценко)

6.Научилась прослушивать аудиосообщения в whatsapp без наушников и так, чтобы никто не слышал

7.Продала квартиру через Avito

8.Сделала дочери новогодний костюм и всей нашей семье familylook на новогоднюю вечеринку

9.Просветила массу людей по части продвижения в социальных сетях (и не планирую останавливаться)

Про работу пока не могу похвастаться, пока не считала ничего еще. Да и наверно не буду этим хвастаться, просто продолжу в том же духе. Динамика положительная, прирост очевиден, цели намечены, лыжи намазаны.

Спасибо всем, с кем я рассталась в этом году.

Спасибо всем, с кем я встретилась в этом году.

Спасибо всем, кто был рядом в разные времена.

Всем мира и здоровья.

Copyright@ Анастасия Плотникова, январь 2017 г.

P.S. Итоги 2015 года тут, итоги 2014 года тут.

Вот говорят, хочешь узнать человека – сделай с ним ремонт. И, на мой взгляд, это отличный срез на совместимость, даже если совместимость эта сама с собой. Даже если узнать хочется самого себя.

Ремонт – это процесс, отлично симулирующий большую жизнь со своими законами, а также наше отношение и поведение в ней. После месяца ремонта я наконец-то сижу за своим новым столом и стучу по клавиатуре. Хочу поделиться тем, что сама заново осознала – для меня это были важные осознания, хотя во многом они и высвечивали уже привычный для меня образ действий.

 1478108919 Streamline-26

Наблюдение 1.

Не стыдно чего-то не знать, стыдно пренебрегать знанием

Сколько раз за этот месяц я спрашивала Гугл какие-то простые для кого-то вещи:

  • Как правильно красить стены?
  • Как сделать имитацию кирпичной стены?
  • Чем отличаются белая и супербелая краски?
  • И т.п…

Сколько я пересмотрела видео по технике покраски и нанесения рисунка, сколько насохраняла идей в пинтересте, сколько позадавала глупых вопросов менеджерам строительных магазинов – не пересчитать.

Зачем мне это было нужно, если можно заплатить деньги строителям и они все сделают сами? Затем, чтобы быть в теме, контролировать ситуацию и чувствовать себя хозяйкой того, что происходит в моей жизни. Знание дает силу, возможность видеть ситуацию со всех сторон и принимать наилучшие решения.

 1458039130 search magnifying glass find

Наблюдение 2.

Идеальность каждой мелочи несущественна по сравнению с идеальностью картинки в целом

Если бы мы выверяли каждый миллиметр стройки, мы бы и к новому году не закончили. Дорога ложка к обеду, а у нас была четкая дата прихода мебели – 3 сентября. Я календарь переверну…, ну дальше вы знаетеJ К этой дате все должно было быть выровнено, зашпаклевано и покрашено,  постелено и прибито. Так что, уровень перфекционизма находился где-то чуть выше середины шкалы, особенно, когда навалилось много новых задач.

Можно было рисовать «рисочки» в разметке через каждые 25 см и потом проводить ровную прямую через каждую, перемеряя, если какая-то выбивалась больше чем на 1 миллиметр. Можно было до бесконечности водить валиком и выравнивать направление слоев, крася белую дверь белой краской. Можно было на три раза перемывать пол после черновых работ, чтобы приступать к отделочным. Можно было отшкрябать с лупой все присохшие кусочки штукатурки с балконной двери и вычистить все стыки окон от пыли ватной палочкой, но мы этого не стали делать. Потому что, чтобы получить вдохновляющий результат, эта дотошность не так важна.

Общая картина в целом впечатлила не только меня, но и всех увидевших эту самую картину позже. Никто еще не сказал "ой, а мне кажется, вот эта линия немного выше, чем вон та", серьезно, хотя я ждала, что на это будет обращать внимание каждый второй.

 1478108937 Graphic Design

Наблюдение 3.

Чтобы все получилось круто, надо иметь цель или дизайнера

Я думала об этом весь месяц. Каждую минуту времени. Освобождая август под «отпуск», я думала, что смогу «спокойно сесть и написать статью, наснимать видео для влога и написать тексты к нескольким продуктам». Но я весь август думала только о том, что происходит у меня дома.

У меня была цель: зонировать пространство под рабочую и детскую зону, поставить  шведскую стенку. Этот план был очень простым и понятным, но при этом предполагал ответы на множество самых разных вопросов:

  • Красить стены или клеить на них обои?
  • Ставить новые двери или покрасить старые?
  • Прятать кабель от кондиционера в стену или закрыть кабель-каналом?
  • Где ставить шведскую стенку?
  • Куда переносить розетки? Надо ли менять выключатели?
  • Делать натяжной потолок или нет?

Большинство вопросов были существенными для строителей, но несущественными для меня, когда я мечтала о будущем результате. Пришлось спуститься на землю и найти ответы на эти вопросы, исходя из цели.

А исходя из цели, стены надо было красить (ведь я буду заклеивать все планами и списками над столом), шведскую стенку ставить у двери (потому что там больше всего места, чтоб покачаться), а розетки переносить к окну (потому что там будут стол и диван).

Мозг реально был занят всеми этими мелкими вопросами, а еще докупкой заглушек к плинтусам, подбором дюбелей под сверла, поиском вешалок, заказом зеркал и т.п. И вот тут мне наконец-то стало понятно, зачем нужны дизайнеры и почему они берут за свою работу большие деньги. Я бы заплатила кому-нибудь, чтобы все было также красиво, как сейчас, но при этом я сэкономила бы себе месяц жизни.

 1456307389 pen stroke sketch doodle lineart 185

Наблюдение 4.

Чтобы дело двигалось, важно уметь принимать быстрые решения

Неожиданности подстерегают нас за каждым углом, и чем больше ты к этому готов, тем больше нервов сохранишь. Думать надо тоже быстро, иначе можно упустить момент.

Прихожу «на объект», а Саша показывает мне на дверной проем, в котором с одной стороны кирпич, а с  другой - … доски.. Что делать будем: клеить тут обои и забыть про перенос выключателя в дерево? Или сносить все деревянное, расширить проём и купить новые двери? Второе.

Прихожу «на объект» и понимаю, что зал в состоянии «зашпаклеван» выглядит существенно лучше, чем прихожая… Что делать: ничего не делать или попросить еще и прихожку заодно привести в должный вид? Второе.

Прихожу на «сдачу объекта» и вижу, как Саша устанавливает дорогую бра, а она в итоге не горит. Что делать: заставлять штробить и искать прокол/скрутку/перегиб кабеля или отпустить с миром? Тоже второе. Только потом вызвать нормального электрика, чтобы в итоге все горело.

У  меня не было времени думать. Положительные решения принимались по принципу «если это соответствует моей цели, не займет много времени и не отнимет много денег, то «да». Отрицательные решения принимались примерно по тому же принципу, только наоборот – «если это не касается моей цели, займет много времени и потребует денег, которые я могу потратить и на другие нужды, то «нет». Такой способ позволял принимать решения и отдавать команды очень быстро, и не жалеть потом об этом.

 1478108830 finance-hammer

Наблюдение 5.

Слушай всех, принимай решения сам

У каждого было свое мнение по поводу моего плана действий.

 «Клеить обои» - это быстро!», «Краской тебе выйдет дороже!», «Нафига вам такие двери, купите нормальные!», «Не дай бог, ты сделаешь красные двери!», «Зачем отбивать до кирпича? Некрасиво будет!» и т.п. При таком раскладе есть два пути:

  1. 1.Никому не говорить о своих планах. В чем плюс: никто и никогда ничего вам не возразит. В чем минус: есть вероятность спороть горячку, и вы будете потом жалеть (и винить окружающих), что никто вас не остановил и не предупредил.
  2. 2.Рассказывать всем о своих планах и спрашивать совета. В чем плюс: вы узнаете много разных мнений по одному и тому же вопросу и можете взвешенно подойти к решению. В чем минус: вас высмеют, вашу идею украдут, или обидятся, если вы не воплотите идею советчика.

Какой путь выбрать – каждый решает сам. Но по опыту своей жизни и этого конкретного ремонта могу сказать, что идеями нужно делиться. Рассказываешь кому-то про то, что собираешься сделать, и тебе мигом прилетает и помощь, и советы, и полезные контакты. Я бы вот и не знала про супер-магазин со светом на бульваре, если бы дизайнер Лена мне про него не сказала в ответ на мои глупые вопросы.

Космос помогает, если просишь.

В жизни все, как в жизни.

Upd. Текст пролежал два месяца, мне было не до него. Перечитала – все так и есть. ПубликуемJ

 

Copyright@ Анастасия Плотникова, ноябрь 2016 г.

Давно кручу-верчу в голове мысли, вернее, это они крутятся-вертятся, и все о чем - о росте - ввысь, вглубь и над собой. О личностном росте, в общем.

Последние полгода лично для меня проходят под флагом личного самоопределения, нахождения своего предназначения, важных жизненных решений и перехода на новые жизненные и профессиональные уровни. И все это не со мной, а с окружающими. Хотя и со мной, получается, что тоже.

Или и в самом деле многим стало важно осознанно выбирать свою жизнь или просто я стала обращать на это внимание. И может они (эти люди, с которыми все это происходит) сами стали притягиваться ко мне.

И смотрю я на это все и понимаю, что во всей этой теме выбора своего жизненного или профессионального пути есть несколько ключевых, на мой взгляд, принципов, понимая которые, можно легче и быстрее сдвинуться в сторону нового себя. Принципы все проверены на себе за несколько лет, так что, я знаю, о сем говорю.

Принцип 1. Все меняется, и ничего не постоянно

calendar

Раньше круто было работать на заводе, сейчас круто работать на себя.

Раньше высшее образование было залогом успеха в жизни, сейчас наличие образования вообще не показатель успеха.

Еще недавно было модно "валить из страны", сейчас модно оставаться.

Раньше ты думал, что посвятишь своей профессии всю свою жизнь, сейчас ты уже в этом не уверен.

Раньше в моде были брюки-клёш, сейчас в моде бороды.

Все поменялось, и скоро опять все поменяется. Этот процесс неостановим, это жизнь. Нет никакой надежной внешней опоры, нет ничего внешнего постоянного, постоянное и надежное только внутри тебя - это ты.

 

Принцип 2. Новый опыт не отменяет уже существующий

Files Download

Работал в продажах и перешел на госслужбу?

Был подчиненным - стал "сам себе начальник"?

12 лет работал в системе детского образования, а теперь пошел менеджером в спортивный магазин?

Увлекался в юности серьезно историей России, а работаешь сейчас в банке?

Ничего из прошлого не обнуляется, ничего не стирается, все остается и становится вкладом в целостную многомерную личность. Надо лишь правильно "переходить" из одного состояние в другое, правильно завершать жизненные этапы и делать правильные выводы. И тогда ничего не нужно перечеркивать, начинать новую жизнь и рвать отношения - все и так сложится в правильную картинку. Все пригодится в свое время и в своем месте.

 

Принцип 3. Чувствуй сердцем, думай головой

1456738110 Light

В деле личностного роста нет слова "я должен", "мне надо, потому что все так делают" и подобных глаголов долженствования. В деле личностного роста есть только слово "я хочу". Если "я хочу" нет, то это не ваше и вам туда не надо лезть. А надо срочно разобраться, почему вам "надо" и "вы должны", где там что в голове такое засело, что мешает двигаться по вашей собственной дороге.

Был у меня коллега из индустрии развлечений, так вот он мог часами говорить про еду. От него я узнала, что майонез - это маонский соус, который впервые сделал французский повар для солдат, завоевавших город Маон (у них там еда кончилась и они экспериментировали). С таким упоением говорил он о своих мечтах стать поваром. А сейчас стопроцентов где-нибудь менеджер с зарплатой 60 тысяч, деньги в дом носит, чтобы семья жила достойно.

Надо слушать свое сердце. Вспоминать, от чего вас "прет", "колбасит" и "вставляет", даже если мама или коллеги или друзья всегда говорили и говорят, что это все несерьезно.

А потом включать мозг и думать, как это можно превратить в дело, приносящее доход.

 

Принцип 4. Фокусируйтесь на поддержке, а не на препятствиях

1459528610 starbucks coffee 3Недавно была у меня коуч-сессия на тему "Что мне делать дальше, ухожу с работы, хочу заниматься своим делом, но не знаю, будет ли это приносить доход". Девушка Катя спросила что-то типа "Что делать с теми, кто не верит в меня? Как их убедить, что это серьезно? Как им доказать, что я смогу?"

Да ничего с ними не делать. Это их история, их мнение, их ощущения. Как ваш успех и ваше счастье зависит от того, что какая-то Вера Аристарховна из бухгалтерии скептично морщит нос, когда вы рассказываете ей о своих идеях?  Ищите поддержку, ищите тех, кто делает то же самое, кто верит в вас, берегите этих людей вокруг себя. Задайте себе вопрос:  "Кто меня поддерживает и как сделать так, чтобы общаться с ними чаще?"  У Кати, кстати, это оказался муж, представляете, как здорово?!

Не надо бороться с ветряными мельницами, надо искать попутный ветер.

 

Принцип 5. Меняйте жизнь по технологии

1456307377 applications-officeМало одного желания, мало.

Мало ваших активных действий в мир, мало одного энтузиазма. Мало, точно вам говорю.

Без конкретной технологии, без проводника изменений, без какой-то схемы действий и понимания конкретных шагов - все это игрушки в личностный рост до поры до времени.

До той поры, когда вам надоест, когда что-то серьезное случится в вашей жизни или когда случится что-то еще, что заставит вас пересмотреть свое отношение к собственным желаниям.

Не важно, что за технология, не важно, что за гуру, что за проводник и в какой схеме вы будете развиваться - по сути они все одинаковы. Главное, что есть четкие этапы и шаги развития, которые капитализируют ваши успехи и не дают вам снова откатиться к нулевой точке, что бы ни произошло.

 

Принцип 6. Начинайте прямо сейчас.

turtleЖизнь меняется незаметно, путем постепенных реформ. Маленькими, малюююсенькими шажками.

Как-то лет 7 назад я решила "завязать" с неправильным питанием. И знаете, что я сделала? Перестала покупать в магазине колу и майонез (второй раз про майонез в одном посте, ого!). Просто доели то, что оставалось в холодильнике, а нового не купили. Потом точно такой же фокус провернули с колбасой. Просто доели, что было, и не купили новую. Никогда не купили.

Сейчас вот, майонезы-кетчупы не едим, колбасу тоже нет, смотрим сроки годности на молочке и яйцах, читаем состав печенек, сами печем пироги, потому что в них точно нет "Е". И все это просто началось в один обычный день, и жизнь незаметно поменялась.

Революции здесь не работают, они неэкологичны по отношению к личности. Они разрушают, а не созидают.

Если вы решили с понедельника бросить курить, начать бегать, не есть после 6 и просыпаться в 6 утра - то это не личностный рост,  это игра в личностный рост. Это повод пожаловаться, как тяжело, съесть пироженку в качестве компенсации морального ущерба и пропустить пробежку, потому что дождь.

Что самое простое и маленькое вы можете сделать прямо сейчас, чтобы жизнь ваша изменилась?

Идите и сделайте это.

 

Принцип 7. Никто вас не похвалит

Medal-2Вас никто не похвалит за то, что вы меняете свою жизнь.

Никто не скажет "Какой ты молодец, что увольняешься с престижной работы и собираешься делать фигурки из полимерной глины!". Наоборот, вы будете слышать что-то типа "Только дурак может отказаться от такого места", "Совсем с ума сошла, подалась во фрилансы", "Что за дурацкая идея продать квартиру и отправиться в кругосветное путешествие", "Ты что сбрендила, какое вегетарианство?" и так далее.

Общественное признание не предполагается вообще за ваш личностный рост. Медали такой нет, государственной награды тоже. Чей-то соседний личностный рост - это всегда опасно, потому что грозит изменениями статуса-кво.

Если у вас все получится, потом, спустя много лет,  окружающие будут восхищаться вами фразами типа "Ты так молодо выглядишь, в чем твой секрет???", "Ого, какой у тебя дом, ну повезло да!".

Не надо личностно расти, потому что все растут. Это периодами модно, но перетерпите, если мода эта не про вас, и вас все устраивает в своей жизни. Не надо личностно расти для кого-то и чтобы доказать что-то кому-то, даже если этот кто-то - это вы сами. 

Вот говорят, деньги любят тишину. Так вот, личностный рост - он тоже любит тишину. Без громких заявлений и прилюдного заламывания рук. Просто берем - и растем. Для себя, так сказать.

Ну вот. Пока хватит. Растите, это так интересно.

Copyright@ Анастасия Плотникова, июль 2016 г.

Вспоминаю случай из детства.

Я тону.

Добрый, но изрядно пьющий, деревенский дядька  сбросил нас – трёх племянниц -  посреди лесного озера со своих могучих плеч.

Двое сестёр, громко хлопая ладошками о воду,  неуверенно  направляются к  берегу, используя недавно приобретенные навыки плавания по-собачьи.

Я иду ко дну. Навыков у меня нет. Мозг работает с невероятной скоростью. Сердце гонит кровь так быстро, что захваченный кислород вот-вот закончится.

Очень. Хочется. Жить.

Тело моё расслаблено. Потому что, когда я пробую бороться, любое движение усложняет ситуацию.  И я расслабляюсь опять. Через несколько метров погружения, мои ноги касаются дна. Откуда в такие минуты приходит способность  группироваться  и «выпуливать» себя наверх,  я не знаю. Но приходит, это точно.

Резкий  вдох.  Определение в какой стороне берег. Оборванный крик сестры: «Наташка тоне…».  И вновь состояние невесомости. До самого дна.

Я выбралась на берег. Сколько раз я опускалась и выныривала, я не помню. Много. В момент очередного погружения я, успокоилась и решила, что не использовать то, что я умею, глупо. Я не умею плавать, но я умею ходить! И я пошла.  По дну.

Выныривала, определяла, где берег, опускалась и шла в его сторону.  Это мне невероятно помогло!

 

Я почувствовала, что я тону пару лет назад. Мне не хватало воздуха. Всё, что я сделала на своей (любимой до исступления) работе, теперь не приносило мне никакого удовольствия. Никакого.

Работать без удовольствия я не могу.

Потому что:  Очень. Хочется. Жить.

Я сняла со стены все свои дипломы, раздала список клиентов коллегам, скинула свои фильмы на жесткий диск, почистила компьютер, накупила интересных книг, полностью перекроила своё расписание на день. 

И тут оно пришло. Состояние невесомости. Умом я понимала, что сейчас я, собственно, и плыву «к своей звезде», то есть ищу собственные, не раскрытые ранее способности. Полностью погружаюсь в то, что прежде мне было малознакомо.

В тишину. В музыку. В одиночество.  В творчество. В кино. В другие знания. И здесь, сейчас, в этой новой для меня жизни,  я хочу сделать полноценный вдох.

Но ощущение, что мне нужно за что-то «схватиться» постоянно присутствовало. Натренированность на результат давала о себе знать.  

С внешним миром всё всегда было понятно: в этом месяце мы должны сделать это. Делаем. Микро-цели, макро-цели. Графики, тренинги, совещания, встречи, презентации, другие встречи, семинары, планы... На год, на отпуск, на неделю, на выходные.

Там   - «Я знаю пароль. Я вижу ориентир.»

С внутренним миром всё сложнее. Пароли и ориентиры у каждого свои. Конкретных измерительных систем, определяющих уровень комфорта, счастья, осознанности, и подходящих всем без исключения - нет.  А желание   долететь до своей звезды -  есть. Оно от природы.

Мне помогло чувство невесомости. Годового полного расслабления и непротивления возникающим новым интересам.  Когда выходишь из привычного круга общения, когда чувствуешь старое  притяжение не работает.

Из всех мышц сложнее всего расслабить мозг. И направить его деятельность  в иную сторону:  к своему  берегу. Над этим, если честно, мы с ним еще работаем.

Завтра начинается мой первый новый проект. Творческий.  Я отталкиваюсь от дна и выныриваю за свежим глотком воздуха.

Невесомость прошла. Спасибо ей. За это время, я смогла настроить свой компас. Изменить курс. Построить новый  маршрут. И вот я уже чувствую притяжение новой планеты.

Моей Планеты.

 

Автор:Наталья Каширская, вечный двигатель, искатель и внедрятор, владелец рекламного агентства, рекламщик, режиссер и просто хороший человек. Нет у Наташи своего блога, а пишет хорошо. Не пропадать же таланту.

Январь 2015

веревка обложка

Среди моих клиентов

delrus_0
merilen_1 worldclass_0
atbbank promcvetmet
fond27 oboronenergo
ciseventsgroup 620 320 ГАУ МФЦ Республика Саха Якутия
russdragmet 200 

Последние комментарии

  • Оксана 28.05.2015 10:45
    Трансформация формата - реально крутое решение
     
  • Алексей 11.11.2014 12:18
    Полностью согласен - не надо помогать расти тем, кто расти не хочет. Катастрофически времени не хватает ...
     
  • Kia 13.04.2014 13:21
    I do trust all of the ideas you've presented in your post. They're very convincing and can definitely ...
     
  • Анастасия 26.03.2014 12:44
    Ира, спасибо за продолжение стихотворной формы! Никогда не думала. что так можно предлагать свои ...
     
  • Ирина Токарчук 26.03.2014 11:43
    Как раз сегодня переживала и ДУМАЛА ВЕСЬ ДЕНЬ, что делатьть с сумкой вещей не очень нужных..... ответ ...

Разработка сайта Web-студия Zavodd - разработка сайтов в Хабаровске